Breathwork med Gitte Lindgaard

På denne 90-minutters rejse ind i åndedrættet, kan du forvente: 

- En introduktion til at større bevidsthed om åndedrættet: Lær det grundlæggende i vejrtrækning og forstå, hvorfor det er en hjørnesten i fysisk og mentalt velvære.

- Oplev Wim Hof-metoden’s åndedræt: Fordyb dig i denne berømte vejrtrækningsteknik designet til at optimere dit helbred og din vitalitet. Opdag, hvordan det kan øge fokus, energi og modstandskraft.

- Guidede vejrtræknings sessioner: Deltag i praktiske sessioner, der vil lære dig, hvordan du udnytter dit åndedræts fulde potentiale. Føl dig mere centreret, rolig og styrket ved at få kontrol over dit åndedræt.

- Videnskabelig indsigt:Få indsigt i, hvorfor vejrtrækningsteknikker er så effektive. Lær, hvordan de påvirker vores fysiologi og psykologi, og hvorfor de er blevet et vigtigt værktøj til personlig vækst og heling.
 

Kom i god tid
Selve workshoppen forløber fra kl. 19-20.30. Sørg for at komme i god tid. Dørene åbner kl. 18.30. Her sørger vi for, at du kan komme ind i varmen, finde en plads i ro og mag og lige lande i rummet.

Medbring selv
Yogamåtte, et tæppe, pølle, varme sokker og en varm, tyk trøje. 

Lokale
Workshoppen vil foregå i Forsamlingshuset, som ligger lige, når du kommer ind af hovedindgangen i DGI Byen (krydset ved Tietgensgade og Ingerslevsgade). Indgangen til salen ligger i kælderen, men der vil være skiltning og ansatte til at guide dig den rette vej. 

Se kort over området her.

Parkering: 
Du kan parkere i DGI Byens p-hus. Kør ned af Ingerslevsgade, hvor du kan dreje ind til p-huset.